De functie van hardloopschoenen

Zoals je weet zijn hardloopschoenen gemaakt om veilig en comfortabel op hard te lopen. Hardloopschoenen hebben een verend en dempend vermogen en zijn berekend op de belasting die bij het hardlopen plaats vindt. De vuistregel is dat je (bij een gemiddeld gewicht) na ca. 1.300 - 1.400 km je schoenen moet vervangen of – als je dat niet haalt – na maximaal 2,5 jaar. Na die afstand of tijdsperiode worden de schokken niet meer effectief gedempt door de schoenen en je loopt een verhoogd risico op blessures door de zwaardere belasting op je lichaam.

Corrigerende schoenen

Hardloopschoenen kennen twee hoofd categorieën: neutraal en corrigerend. Neutraal wil zeggen dat de schoenen geen correctie bieden en neutraal afwikkelen tijdens het lopen. Corrigerend wil zeggen dat er een anti-pronatie correctie in de schoen is aangebracht voor lopers die overproneren. Overproneren betekent dat het enkelgewricht meer dan normaal naar binnen kantelt nadat de voet na de landing wordt afgewikkeld richting de grote teen alvorens af te zetten. Lees verder en zie een filmpje met een voorbeeld van een overpronerende loopster op neutrale schoenen die duidelijk anti-pronatie schoenen nodig heeft.
Lees verder ...